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醬油推薦：薄鹽甘田醬油，無添加鉀鹽新配方

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五個健康理由讓您考慮吃「有機食品」
逛超市的時候，常常會看到賣架上陳列著「有機蔬菜」與「有機水果」，價格比一般蔬果貴一點，外觀卻不見得比較碩大漂亮，看著一旁體型飽滿，賣相誘人又相對便宜的蔬果，您該如何選擇呢？
吃有機食品或非有機食品，哪個對健康比較好？長期以來，學術界不斷進行研究探討這個問題，有機食品究竟是人們通往健康長壽的康莊大道，或是商人為了賺錢炒作出來的生意術語，總結國內外研究可以得知，吃「有機」比「非有機」來得更健康，以下就是五大關鍵理由：

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一心好文，農藥最後會流到這裡
現代人生活在都市之中，很難想像家中附近就有一塊農田，隨著季節而噴灑農藥，空氣中隨風飄散著奇異的年年春，這名字取得很浪漫，但實際上是一種慢性劇毒會逐漸侵蝕著人體器官，因為這些都是毒藥。當然生活在都市的「飯」友們，雖然我們不鄰田而居，感覺這些東西在怎麼噴也飄不到住在高樓林立的小套房，可是這些農藥不管是流到河裡、土壤裡，或飄散在空氣中，最終都將經由食物鏈再次流回到我們的肚子裡，你我的飲食是農藥流向的終點。

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如何延續母乳給寶寶的獨特營養？醫師：銜接母乳首選啟賦！
林口長庚醫院新生兒科主任朱世明醫師指出，世界衛生組織WHO建議，母乳哺育最好能持續6個月，若媽媽無其他不便哺乳的因素，則可哺餵至寶寶2歲。母乳當中所含的免疫及生長因子極為珍貴，不僅可以減少寶寶罹患腸胃炎、中耳炎、腸病毒等機率，成年之後，其罹患糖尿病、高血壓等代謝性疾病的機率也會大幅降低。
圖片來源：ingimage
但是，隨著寶寶逐漸成長，營養需求更加廣泛，在4到6個月大時應適時加入副食品。此外醫生也建議，就算寶寶已斷母奶，仍要多喝乳製品，乳製品雖然無法完全取代母乳，但依然是寶寶獲得營養的重要來源，尤其隨著生物科技的進步，現今配方奶的製作以及成份已越來越接近母乳，能提供寶寶關鍵營養的補充。
朱世明醫師舉例，像是配方奶當中的脂肪酸結構，目前已有構造和母乳相當接近的sn-2產品，過去配方奶和母乳最大的差異，就是在脂肪酸的構造上，母乳的棕櫚酸銜接位置在sn-2，是母乳能讓寶寶腸胃好吸收的最大原因，可以說是「上帝賜予母乳最獨特的位置」！
而配方奶的脂肪酸構造通常是位於sn-1、sn-3，容易與寶寶腸道裡的鈣結合產生「皂化」，鈣在腸道裡被消耗，除了會影響寶寶的鈣質吸收，也使脂肪酸吸收率降低，導致使用這類型配方奶的寶寶容易出現排便不順或便秘問題。因此建議，在選擇銜接母奶的配方奶時「脂肪酸構造是重要關鍵」，脂肪酸位置在「sn-2」的配方奶粉可提升寶寶的鈣質吸收率，對其牙齒、骨質密度及肌肉收縮力等均有良好的幫助。
醫師提醒，即使是喝母奶的寶寶，也要特別留意可能有維生素D及鐵質不足的問題。根據調查，國內哺乳媽媽缺乏運動、日曬，且多半維生素D攝取不足，導致母乳中的維生素D含量亦偏低。除此之外，生成寶寶體內血紅素、腦部發展及肌肉成長的重要因子「鐵質」也必須加強補充，兒科醫學會建議，喝純母奶的寶寶，每天應額外補充維生素D至少400IU，才能增強鈣質吸收，鐵質則應每天至少補充1mg。
朱世明醫師強調，在孩子的成長黃金期，各項營養素應均衡攝取，才能促進各項器官穩定成長。建議父母們放鬆心情，給予寶貝均衡營養補充，就可以讓每個寶貝在人生起跑點上穩定成長發展。
醫師指出，在選擇銜接母奶的配方奶時「脂肪酸構造是重要關鍵」。一般認為，脂肪酸位置在「sn-2」的配方奶可提升寶寶的鈣質吸收率，對其牙齒、骨質密度及肌肉收縮力等均有良好的幫助。（照片／朱世明醫師提供）

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17Life超值限量！寒假／春節出遊必BUY行程

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生酮飲食Q&A及推薦菜單

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白內障年輕化，新型「人工水晶體」該如何選擇？
白內障大部分屬於自然老化的現象，根據統計國人50歲以上白內障罹患率達60%，對於老年人是相當普及的疾病。然而近年來，由於3C產品的普及，使用時間大幅增加，用眼過度，使得白內障有年輕化的趨勢，已經不再是老年人的專利。目前白內障並無藥物可以治療，其根本的治療方式只有人工水晶體置換手術，取代原有水晶體的屈光聚焦功能。

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現代媽媽多為職業婦女，產假結束後，經常面臨工作、家庭兩頭燒的處境。醫師指出，母乳還是最適合新生兒的珍貴禮物！但若因故真的沒辦法持續哺乳，可以選擇成分較接近母乳的配方奶做搭配，不必要讓媽媽肩負「不餵母乳就不是好媽媽」的親友苛責或自責壓力！
醫師也認為，媽媽持續哺餵母乳並不容易，但能夠親自見證寶寶成長，對每個媽媽來說，就是最幸福的事，千萬不要因為沒有持續親餵而太有罪惡感。圖／ingimage
大家都知道母乳是寶寶最好的食物，天然珍貴的營養成分也最貼近寶寶所需。但隨著社會環境變化，有半數以上的媽媽其實都是職業婦女，在產假結束後就得回到職場工作，很多時候得面對公事、家事、婆媳關係、人際關係等各種事務要處理，造成媽媽們極大的壓力，也有可能因體質關係，造成乳汁分泌不足而無法順利哺乳。此時，適時的放鬆身心，才是延續母乳之好的好方法。
中國醫藥大學兒童醫院兒童腸胃科主任陳安琪說，「過去社會過度強調母乳是『天糧』，也因此造就許多孕媽媽太大的身心壓力。母乳的確最適合寶寶的腸胃吸收，不過哺餵母乳應該要順其自然，若反而造成媽媽過大的身心壓力，會顯得有些本末倒置」。
媽媽其實可以搭配母乳及配方奶，選擇更彈性、合適自身情況的方案。例如，如果工作環境哺乳室等設施不見得理想，影響集乳或保存，加上孩子白天可能是給親友、保母或托嬰中心照顧，這時就可以考慮讓寶寶在白天搭配配方奶，媽媽晚上回家時再哺餵母乳，尤其晚上母乳的產量較多，並不需完全停餵。這也是其中一個延續母乳之好的方式。
一般來說，母乳能持續哺餵當然最好。但如果隨著寶寶年紀漸長，飲食已經開始加入副食品，這時候如果無法持續完全哺餵母乳，可以適時補充配方奶，以補充維他命D、鐵質等營養來源。媽媽持續哺餵母乳是件不容易的事情，但見證寶寶成長對每個媽媽來說，都是最幸福的事，千萬不要因為沒有持續親餵而太有罪惡感。
中國醫藥大學兒童醫院兒童腸胃科主任 陳安琪醫師。圖／陳安琪醫師 提供
陳安琪醫師表示，目前市售配方奶已經能做到較接近母奶的成分，特別是有脂肪酸位於sn-2的配方奶，和母乳的脂肪酸結構一致，不會在寶寶腸道裡產生「皂化」，適合寶寶腸胃道吸收，也不會造成「解硬便」問題。而已使用配方奶的寶寶，倘若有出現腹脹、腹痛、溢吐奶、便秘等腸胃道症狀時，可能需要考量是否成份不合，除了可帶去給兒科醫師診斷外，也建議嘗試更貼近母乳的配方奶，來延續母乳的好。
母乳的確有其無可取代的好處，不過就算是使用配方奶或是搭配副食品，對寶寶來說，也能提供成長所需的營養。除了飲食之外，照顧寶寶的關鍵，也在於陪伴的時間及互動。醫師建議，職場母親如果不得已必須選用配方奶時，可以在晚上下班回家後，多抱抱寶寶、與他說話互動，寶寶一定能夠感受到母親的愛！
倘若遇到家庭長輩無法諒解的情況時，陳安琪醫師說，最好的解決方法就是「帶著長輩一起到診間，由醫師站在專業立場協助溝通及說明」，只要寶寶的生長曲線正常，使用配方奶輔助也是可行的，相信這樣可以幫助許多媽媽放下心中的大石，也讓家庭關係、相處更加和諧。

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360°康健指數打破生活迷思，掌握美好生活的妙招


身在這個物質豐富的世代，打從出社會開始，就為了生活而努力打拼，從租房、買房甚至是培育下一代，一刻都不敢怠惰，就怕輸給他人，根本沒有多餘的心思來思考自己想要的生活，直到老來時回首過往，才意識到失去了那麼多，不論是健康、家庭關係、還是年少時的夢想，更不用說對於退休後的經濟醫療照護現況了。
此時更應該要感受到防範未然的重要性，康健人壽推出『360°康健指數』線上測驗(https://wellbeing.cigna.com/tw)，透過，家庭、年齡、職場及未來健康等最受大眾關心的四個議題，分別提供簡單的問答，透過測驗精準了解自己的生活型態，其中年齡迷思、家庭職場跟健康議題都相當引人關注，測驗結果有可能出乎你所預料。你知道國人平均覺得60歲就算是老，或是你以為陪伴家人的時間很足夠嗎？答案其實是不如預期，甚至雇主所提供的醫療補助福利連平均值的邊都勾不著！
其實不論是健檢、車檢，大部分的定期檢查，多是為了提早發現問題，才能做及時因應。康健人壽除了推出『360°康健指數』測驗(https://wellbeing.cigna.com/tw)了解生活現況的盲點，今年也針對『好在康健』會員平台進行全新改版(https://wellness.cigna.com.tw/wz/home/)，提出客製化的健康任務，設計出獨特每日任務，像是要低卡、萬步走、愛儲蓄等，可透過臉書、gmail快速登入，還能呼朋引伴，提高健康任務執行率。網站內更收納了豐富的文章資源，讓健康行動與妙招雙效合一，才能真正的改運造命，達成心目中理想的美好人生。
完成『360°康健指數』測驗(https://wellbeing.cigna.com/tw)後，再搭配康健人壽建構的『好在康健』會員平台資源(https://wellness.cigna.com.tw/wz/home/)，讓人更容易養成正確觀念與習慣，才能將時間花在最值得的事務上。找個時間為自己的人生做好規劃，將有限的資源充實運用到位，當人生無法預測的事情突如其來時，我們都可以很安心的面對。若想了解更多有關康健人壽手術險、意外險、醫療險的相關訊息，可以利用康健人壽官方網站https://www.cigna.com.tw/Products，建構生活全方位的完整防護。
<本文由康健人壽邀約有償撰文分享>

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雅詩蘭黛集團2017粉紅絲帶乳癌防治宣導活動
25周年全方位點亮台灣粉紅力量
團結你我 終結乳癌 就是現在！
雅詩蘭黛集團為首，引領全民粉紅「心」時尚
雅詩蘭黛集團從事粉紅絲帶乳癌防治宣導活動至今已經邁入第 25 個年頭，在超過 70 個國家活動為全球的研究、教育與醫療服務募得超過 7,000 萬美元的資金，此外，台灣雅詩蘭黛集團在每年9-10月國際乳癌防治月期間，透過地標點燈、媒體、企業與藝名人等進行相關合作，並以募款及消費者活動等粉紅力量有效宣傳、帶動社會並從心灌輸乳癌防治的重要性，為乳癌防治運動共盡心力、實踐未來，25周年的今天，雅詩蘭黛集團的全球承諾比以往更加堅定，因為現在正是徹底「終結乳癌的時代」！
在今年，台灣雅詩蘭黛集團旗下品牌誠摯邀請您於2017年9月15日至10月31日共同響應粉紅絲帶網路串聯活動，即刻登入BCAcampaign.com.tw點亮台灣粉紅力，更換臉書頭框，發揮社群影響力，一天一天都累積影響更多人響應!活動期間內每則在FACEBOOK/INSTAGRAM/TWITTER標記#PinkRibbon25 #ELCdonates進行發文，雅詩蘭黛集團便會捐出USD$25贊助乳癌研究基金會(捐款目標以USD$25,000為上限)。此外，全台灣雅詩蘭黛集團各品牌櫃點皆可領取粉紅絲帶，及透過電子印章領取電子粉紅絲帶，讓愛心與關心橫跨數位與實體，讓整個台灣都散發著粉紅力量，拯救生命!
雅詩蘭黛集團的粉紅絲帶乳癌防治宣導活動達到25年的里程碑
始於一位高瞻遠矚的人物：Evelyn H. Lauder。世界各地的女性不斷死於乳癌，卻無人談及這個話題。問題源自缺乏須克服這種疾病的意識、資金與資源，Evelyn 決定在這方面盡點力。她共同創造了粉紅絲帶，其餘事蹟是盡人皆知的歷史。
1992年，她發起雅詩蘭黛集團的粉紅絲帶乳癌防治宣導活動（現稱為「乳癌宣導活動」），並開始在世界各地的品牌美容櫃點分發粉紅絲帶。一年之後，Evelyn 成立了非營利組織「乳癌研究基金會（Breast Cancer Research Foundation® ，簡稱BCRF）」，籌募將全力投入乳癌研究的資金。Evelyn 引發了一場運動，匯聚員工、顧客、婦女、研究人員、領導階層以及罹病患者，一起幫忙尋找治療方法。25年後，象徵乳房健康的粉紅絲帶現在無所不在，籌募了7,000多萬美元，資助全球研究、教育和醫療服務，透過乳癌研究基金會（所籌募資金總額中的5,600萬美元）資助了225項醫療研究撥款，等於1,120,000小時的研究，我們旗下品牌的全球美容櫃點，分發了1.5億條粉紅絲帶。
乳癌為台灣首要女性死因
乳癌目前是全球女性罹患的四大癌症之一，也是台灣女性首大死因，根據台灣衛福部調查，每45分鐘就有ㄧ名女性罹患乳癌，每年超過2000衛女性死於此疾，除了基因遺傳與不當生活方式外，隨著女性年紀的增加，罹患乳癌的風險也會跟著提高許多，然而乳癌防治不只是女性應該關注的議題，根據台灣癌症資料庫顯示男性罹患乳癌的機率雖然較低，但以2011年統計中10,523人罹患乳癌，其中有40人是男性，因此無論性別都該共同關注乳癌防治的相關議題，藉由日常乳房自我檢查與定期篩檢達到早期發現早期治療，藉此有效降低乳癌死亡率。
時值本宣導活動25週年之際，我們以Evelyn 的歷史傳承與前衛遠見為榮。透過我們堅定不移支持贊助乳癌研究、教育和醫療服務，雅詩蘭黛集團的全球承諾比以往更加堅定。現在正是終結乳癌的時代。
活動網址：https://www.bcacampaign.com.tw/

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中華電信領航資通訊 2017WCIT嶄露數位優勢

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